05':53'' 1275 0 گفتگو های درونی منفی با همین ۶ قدم مهار می شوند کانال :احتمالا برای شما هم پیش آمده که صدایی در سرتان حرف هایی از این دست بزند laquoباز هم خراب کردم من به هیچ دردی نمی خورمraquo laquoاز پس این کار بر نمی آیم هیچ گاه نتوانسته ام این کار را انجام دهم الان هم نمی توانمraquo laquoمن در مقایسه با آنها هیچ امraquoگفتگوی درونی منفی فرایندی طبیعی است که همه ی انسان ها آن را تجربه می کنند
